Ganar más de un devorador exigente

Comer con esqueje es uno de los desafíos más comunes relacionados con los alimentos para los padres.

Incluso los bebés que comieron todo lo que se les ofreció se convirtieron en niños pequeños que rechazaron casi todo.

Si bien puede ser frustrante tanto para los padres como para el comedor exigente, ¡hay esperanza!  El hábito de comer exigente se puede superar, durante algún tiempo, proporcionando constantemente alimentos saludables de todos los grupos de alimentos (en la imagen de abajo).

Mientras tanto, es reconfortante saber que la mayoría de los niños tienen dietas adecuadas a pesar de una tendencia natural hacia la picardía.

Sigue estos consejos para ayudar a promover el desarrollo de las papilas gustativas de tu pequeño:

• Modelar buenos hábitos alimenticios

  Los niños son más propensos a probar alimentos que no están seguros acerca de cuando ven a mamá, papá y sus hermanos o hermanas disfrutando de la comida.

• Ofrecer nuevos alimentos con alimentos familiares

  Los niños son más propensos a probar alimentos que no están seguros acerca de cuando ven a mamá, papá y sus hermanos o hermanas disfrutando de la comida.

• Oferta, Don’t Force

  Ofrezca pequeñas porciones de alimentos nuevos a los niños y anímelos a comerlos, pero no los obliguen.

• Make It Fun

  Utilice una variedad de frutas y verduras de colores, inventar (o simplemente buscar) juegos, o hacer que los niños ayuden en la cocina.

• Inténtalo de nuevo

  A veces, las papilas gustativas de los niños simplemente no están listas para una nueva comida. ¡Sigue intentándolo! Puede tomar de 10 a 15 intentos antes de que un niño con aceptar un nuevo alimento, y eso está BIEN.

Para obtener más información: https://www.today.com/parents/10-ways-handle-picky-eater-save-your-sanity-t86481

http://www.strong4life.com/pages/healthy-eating/articles/5-secrets-to-getting-your-toddler-to-try-new-foods