Todos hemos oído esto antes, pero los expertos recomiendan que los niños estén físicamente activos durante al menos 60 minutos todos los días. La incorporación de juego activo en la vida diaria mejora el sueño, aumenta la fuerza muscular y ósea, y promueve la buena salud de por vida!
Divertirse al aire libre en clima cálido es una gran manera de pasar tiempo en familia, y hacer algo de ejercicio sin necesidad de ir a un gimnasio. Pida a sus hijos que le ayuden a pensar en ideas para cosas que pueden hacer juntas afuera. No tiene que costar mucho, a menudo, puede usar artículos que ya tienea a mano.
Diversión en el sol: Ideas
tiza de la acera
Juega al lúpulo o dibuja dibujos y “pintar” con agua y pinceles.
ir a un parque infantil
Echa un vistazo a este sitio web para obtener una lista de los mejores y más seguros parques infantiles de Knoxville.
Soplar burbujas
Perseguir las burbujas con su hijo y tratar de atraparlos!
Sube el volumen
¡Deja que tu hijo escoja la melodía y tenga una fiesta de baile en tu patio trasero!
Cultivar un pequeño jardín
No tiene que ser Better Homes y Gardens calidad, ya sea. Pruebe flores simples, fresas o incluso lechuga.
tener un lavado de coches
Puede lavar el coche mientras los niños ayudan, o dejar que ellos laven sus propios vagones y coches de juguete.
ir de excursión
Knoxville cuenta con una gran cantidad de senderos urbanos y parques que puedes llevar a tus hijos a.
jugar a la pelota
Baloncesto, fútbol, béisbol / captura, lo que sea! Esto también mejora las habilidades motoras.
organizar una carrera de relevos
Mira si otros chicos del vecindario quieren unirse.
jugar en los aspersores
Especialmente agradable para hacer en los días calurosos de verano
Camina hasta la tienda o la biblioteca
Si vives lo suficientemente cerca de una tienda de comestibles o de tu biblioteca pública, da un paseo con tus hijos.
Bono añadido: ¡Pide a los niños que te ayuden con las compras una vez que llegues allí!
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