¡Verduras!

Por Shannon Rainey ¿Tiene dificultades para que su hijo coma sus verduras? Bueno, usted no está solo. En un estudio reciente, se encontró que solo 1 de cada 5 niños come vegetales diariamente. Probablemente sepa que las verduras son importantes para la salud general...
Matar Vampiros de Energía – Hidratación

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Cómo maximizar su resistencia para que pueda mantenerse al día con su preescolar ¿Cuánta agua necesitamos realmente para estar completamente hidratados y mantener nuestros cuerpos funcionando en forma de punta? Se recomienda que los adultos obtengan de ocho a diez...
Buena Nutrición y COVID-19

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¿Cómo puede satisfacer sus necesidades durante la pandemia COVID-19? Puede parecer una tarea imposible, pero estoy aquí para darles algunos consejos y trucos para que sea una tarea más fácil de superar. COVID-19 puede haber cambiado temporalmente todo. Nuestra vida...
Proyecto Doctor Yum

Proyecto Doctor Yum

Hay muchos desafíos que han venido con la pandemia COVID-19. Compras de comestibles es uno de ellos. Cuando vas a la tienda o pides tu comida en línea, muchos de los artículos que necesitas o quieres no están en los estantes. Esto puede llevar a sentirse frustrado y...
Matar vampiros de energía – Comer por energía

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Cómo maximizar su resistencia para que pueda mantenerse al día con su preescolar ¿Alguna vez sientes que tus hijos son vampiros de energía, robándote tu energía vital mientras la agregas a su propia fuerza vital?  Solía sentirme así cuando mis hijos eran...
El increíble poder de los pequeños cambios

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Las investigaciones muestran que hacer pequeños cambios en nuestro estilo de vida puede tener un gran impacto en nuestra salud.  Los objetivos más pequeños son más fáciles de iniciar y más fáciles de seguir. Todos queremos mejorar nuestras vidas, pero a menudo...
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